◆心のケアー◆


■うつ的なお悩み

・自分が生きている気がしない。
・何もやる気が起こらない。
・無気力、無感動、無関心
・自分が自分でない感覚
・食欲、性欲、睡眠欲の減退。
・感情が鈍感になっている。（喜怒哀楽がない）
ｅｔｃ

■不安感・強迫観念的なお悩み

・一つのことの対して異常に気にしてしまう。
（潔癖・手洗い・自己臭・確認癖・不潔感）
・いつも不安である。
・心配事ばかり考えている。
ｅｔｃ

■恐怖症・パニック的なお悩み

・胸が急に苦しくなる。
・突然の吐き気や手のふるえ。
・呼吸が急に苦しくなる。
・過呼吸。
・心臓の動悸がする。
・自傷行為をする。（リストカットなど）
・電車・バス・車・飛行機などに乗れない。
・動物・昆虫・高所・閉所などの恐怖症。
・電話・広場・会食・嘔吐・外食などの恐怖症。
ｅｔｃ

■ＰＴＳＤ・不眠的なお悩み

・嫌な記憶が頭から離れない。
・不安、緊張による睡眠障害。
・トラウマのフラッシュバック。
ｅｔｃ

■依存的なお悩み

・やめたいけどやめれない。
・やめたい習慣を変えられない。
（ギャンブル・酒・暴食・偏食・ダイエット・禁煙・爪かみ等）
ｅｔｃ

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