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【潜在意識の世界】


顕在意識と潜在意識                  

 顕在意識とは私達の意識です。物事を分析したり、情報を得たりするといった理性をコントロール している部分です。潜在意識とは私達の本能や感情の世界で意識できない無意識の部分です。 顕在意識と潜在意識のわかりやすい例としてよく氷山の例があげられますが、氷山は海面に出て いる部分は全体の10%で残りの90%が水面下にあります。 この水面に出ている10%の部分が顕在意識で水面下にある90%が潜在意識といわれ ています。

 そして、私達は日常脳の顕在意識しかほとんど使ってません。もし残りの90%が使えたら、人はど れだけの眠っていた能力が発揮できるか、もうお分かりだと思います。 その証拠に偉人(エジソン、アインシュタイン、モーツアルトetc)と言われる人達はこの潜在意識に 働きかけ数多くの発明、発見をしてきました。 ですから、潜在意識の力は私達の無限の力を引き出してくれます。そして、その潜在意識の無限の力は、催眠によって引き出されます。

 その催眠によって引き出された潜在意識は、私達の能力を開発したり、自己治癒力や免疫力を高め私達の心の健康や身体の健康にも素晴らしい効果を発揮します。
その結果、心身共の健康、スポーツ向上、記憶力アップetc、色々な分野にも役に立ち私達に希望や勇気、自信を与えてくれます。

 ではその潜在意識の性質について簡単にふれたいと思います。


潜在意識ー1

 私達の身体は寝た後も働いてくれています。呼吸をし、心臓を動かし、食べ物の消化、排泄、体温調整、発汗作用をしてくれているのです。これらは、すべて潜在意識のお陰で毎日寝ずの番をしてくれて私達を守ってくれています。それも、自動装置のように毎日、毎日年中無休で働いてくれてるのです。これだけを考えただけでも潜在意識はどれだけ素晴らしいでしょう・・・・・。



潜在意識ー2

 これは努力逆転の法則と言うものです。よく人前でスピーチをする時などに、手のひらに人の字を書いてそれを飲み込めば「あがらずに」話ができると言います。そして、自分にこのように言い聞かせます。「あがらない、あがらない」と自分に暗示をくり返します。私も以前、何百人の前でスピーチしたことがありますが、これをやっても逆効果でした。ではなぜでしょう・・・・・。
ここで簡単なエクササイズをしてみましょう。

 ではこれから、あなたの好きな芸能人(タレント、アイドル、歌手、俳優、女優、スポーツ
選手etc)を思い浮かべてみてください?

 次にその芸能人の事を30秒でいいですから、忘れてください、絶対に頭に思い浮かべちゃダメですよ・・・・・。どうですか? ほとんどの人が頭に浮かんできたと思います。 忘れよう、忘れようとすると逆にイメージが浮かんできて忘れられなくなってしまいます。もっとわかりやすく言うと彼女(氏)にふられた時、忘れようとすればするほど忘れることが出来な かった経験はないですか?私は数回経験しました。(笑)

 このメカニズムが心の問題の大きな原因の一つです。寝よう、寝ようとすると寝れなくなるというこ とです。ですから、「あがらない、赤面しない」と言い聞かす暗示が効果がないという事がお分かりいただ けたと思います。


潜在意識ー3

 私達の脳は現実に起こって体験した事と催眠中にリアルにイメージした体験を同じ現体験として記 憶します。現実と想像をまったく区別しません。これは現実、想像同一視というものでセラピーにおいて非常に有効です。ではどうゆうことか体験してみましょう。

 今、あなたの前にギッシリ果肉の詰まったレモンがあると想像してください。そして、そのレモンを半 分に切り、鼻に近ずけて匂いをかぎ「がぶっと」思いっきりかじってみてください。 どうでしょう?唾液が増えましたよね。このように現実に体験しなくても、想像、イメージすることによってあなたの肉体は現実
にレモンを かじったのと同じように反応しました。潜在意識は非常に素直で疑いません。このようにまったく体が、現 実とイメージを区別しないということがわかったと思います。

 このメカニズムがスポーツ選手のイメージトレーニングや成功哲学の「思考は現実化する」 と言って いるのがうなずけると思います。ですから私達は、心に強烈に「自分はこうなる」 とイメージし続ける 事によって肉体がそれに向かって反応し、それが習慣化され願望達成していくということです。




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