引きずる恋・・失恋を乗り越えた女子大生の自筆体験談
【生の声カウンセリング体験談№44】
①性別：女性
②年齢：２０代
③所在地：首都圏
④セッション回数：５回
⑤職業：大学生
⑥悩み状況：失恋と人間関係の悩み
⑦悩み歴：失恋は約１週間、人との関わりは５～６年くらい
⑧精神科・心療内科・カウンセリング歴：無し
長年一緒に居た大好きな彼との別れ・・・そんな失恋をして未だに引きずっている方に最適です。
また自己受容（ありのままの自分を受け入れる）することができずに苦しんでいる方にもとても参考になる体験談です。
スマホでご覧になられている方は少々見にくいかもしれませんので、文字お越しをしていますのでそちらもご覧になることもできます。
引きずる恋を乗り越えた女子大生
文字お越し
私がメンタル心理エキスパートを訪れたのは、４年間一緒に居た彼に振られ、失恋してから６日後の時でした。また私の場合、今回の失恋に限らず、人間関係が上手くいかないことに昔から悩んでいました。
その頃の私は本当に生きる気力を無くしており、世界が灰色しか見えなくて、死にたい気持ちで胸が常に重たいという状態でした。数あるセラピーの中からメンタル心理エキスパートを選んだのは、ＨＰを見て何となくここでなら変われるのではないかと思ったからです。
初めて杉田先生にお会いした時の感じやセラピールームの雰囲気から、落ち着いてカウンセリングを受け始めることができました。
初回カウンセリングでは、主に失恋について取り込んだのですが、話しているうちに私は心の基礎が出来ていないために今まで苦しかったのだということを納得しました。そして、それは子供時代の親との関係が根本的な原因だということも理解しました。
まず、その時胸が重い一番の原因である元彼について、ＥＦＴタッピングセラピーをしてもらいました。
進めるうちに元彼のことを考えても心がかき乱されなくなりましたし、それは家に帰ってからふとした時に元彼のことを思い出しても、今までのように涙が溢れるだとか必要以上に苦しく思うことが無くなりました。
二回目以降は、たまに元彼についてのＥＦＴタッピングをしましたが、主に心の基礎を作っていくことに取り組みました。
子供時代に親から無償の愛を受けられなくても、ここでちゃんと取り組めば人に対しても無償の愛を与えることができ、それは自分のこれからの人間関係や恋愛を左右するものであるなら、ここで変わりたいと強く思い、願いました。
カウンセリングではぬいぐるみワークをもっと難しくしたようなものやって頂き、幼稚園の頃の自分が不安そうな顔から笑顔になるのを見て、抱きしめました。
その直後は、自分の中で何が変化したのかよく分からなかったのですが、日常生活の中で何でかよく分からないけど穏やかで、心が満たされているような感覚を感じるようになりました。
カウンセリングルームでは、幼稚園の頃の自分に愛を与えましたが、家に帰ってからは自分でぬいぐるみワークをして、小学生～今現在苦しんでいる自分に対しても、愛を与えていきました。
最後のカウンセリングでは、心の中の雲が取れて未来の自分をインストールする段階になり、子供時代の辛かった記憶を書き換えました。
３つの記憶を書き換えたのですが、書き換えが終わってその当時のことをふと思い出しても、なぜだか辛いと思う感情の記憶が飛んでいました。そして、自分の心臓の辺りに何か暖かいものが入ってきました。最後に自分の未来を見たときには、幸せそうな自分を鮮明に具体的に見ることができました。
約１か月前には、死にたくて希望も何もない世界に居た私が、今はとても穏やかで満ち足りた気持ちでいます。そして必要以上に自分を責めなくなりましたし、今のありのままの自分でも良いのだと思えるようになりました。今回の失恋は必要な事だったのだと今は思えます。そして、これから幸せになっていくためのターニングポイントだったのだなと感じています。
自分一人ではどうしようも出来なかった今まで蓄積してきた色々な苦しみを杉田先生に助けて頂き乗り越えることができました。本当にいくら感謝してもしきれませんし、どうかこれからも私のように、一人ではどうしようもできなくなって苦しい思いをしている方達の力になってください。
本当にありがとうございました。
失恋で引きずる恋を乗り越えたこの方の杉田談
失恋はマジでしんどいですからね・・・。
それも以前の恋を引きずっていると毎日が本当に辛いですよね。
元彼のことがどうしても忘れられない・・・
何をやっても頭から離れない心の状態ですから、それは思い出すたびに感情が溢れ出てきてしんどいです。
その失恋を乗り越えながら、自分を変えいくのは見た目以上に大変だったと思います。そんな中しっかりと自分の素直な気持ちと向き合って頑張った結果、心の基礎ができて、自己受容することができ、自分を責めなくなって満ち足りた自分を手に入れることができたのだと思います。
失恋カウンセリングでは悲しみや怒り憎しみ等、本来人間が持っている見たくない感情と向き合っていきますので、それを乗り越えることによりこれから今まで以上に素敵な出会いが待っているかもしれませんね！
失恋カウンセリングの詳細を知りたい方は以下のページでご覧になれます。
