アダルトチルドレンでずっと生きづらかった・・・40代女性の体験談

【生の声カウンセリング体験談№60】

①性別:女性
②年齢:40代
③所在地:首都圏
④セッション回数:3回
⑤職業:教員
⑥悩み状況:アダルトチルドレンによる生きづらさ
⑦悩み歴:30年以上
⑧精神科・心療内科・カウンセリング歴:数件のカウンセラー

この方の体験談は、アダルトチルドレンでずっと生きづらさを感じていてなおかつ、様々なカウンセラーさんのところにご相談に行かれても納得のいく効果を得られなかったと思われている方に特にお役に立てるかと思います。

またこの体験談は手書きのためスマホでご覧になられている方は少々見にくいかもしれませんので文字お越しをしておりますので、そちらでご覧いただくこともできます。

 

心理的的抵抗を外しアダルトチルドレン克服

生きづらさを希望に変えた女性の自筆体験談1枚目です

生きづらさを希望に変えた女性の自筆体験談2枚目です

生きづらさを希望に変えた女性の自筆体験談3枚目です

生きづらさを希望に変えた女性の自筆体験談4枚目です

 

文字お越こし

先日はお世話になり、ありがとうございました。

おかげ様で毎日を穏やかに過ごせるようになりました。
ここで、お世話になったセッションの感謝を記します。

人付き合いが苦手で、兼ねてからその原因を追究するべく、方々のカウンセリングを受けてきました。

しかし、なぜかどこに行っても納得のいく結果には至らず、歯がゆい思いをしてきました。

自分でも何らかのメンタルブロックがかかっていることを察していたのですが、どうしてもこじ開けることができませんでした。

そんな中、杉田先生のHPに運良く行きつき、カウンセリングをお願いすることになりました。

セッションが始まって数分で、先生が「メンタルブロック外しは得意技です!」と、快く引き受けて下さり、短時間で生涯持ち続けていた、生きづらさの原因にたどり着いてしまいました。

怒り癖のある父の元に育ったわたしは、父親への恐怖が少なからず原因としてあるとは思っていました。

しかし、母親がその状況を解決も図らずに見過ごしてきて、わたしは母に見捨てられたと解釈したのが問題だったのです。

これまで、親元を離れていても事あるごとに相談するほど母を信頼していたので、生きづらさの原因が母との関係にあることに驚きでした。

たった2回のセッションでメンタルブロックに向き合うのを拒絶していた心理的抵抗を和らげ、あっさりブロックに行き着くことができました。

生きづらさの原因、正体が認識できたことで、その後の自分の中の探求は、驚くほどスピーディーに進みました。

このような状態は、アダルトチルドレンと呼ばれ、生きづらさは生まれ持ったものではなく、困難な子供時代に後天的に備わってしまったこと。

その特性のほとんどがアダルトチルドレン共通であること、親に代わって自らが愛情の注ぎ直しをすれば、生きづらさから解放されること・・・。

自分と向き合う怖さを乗り越え、等身大の自分が徐々に見えてきました。

自問自答を繰り返し、わかったこと・・・。

現状、苦手なシチュエーションは、どれも母に愛されたかった故の歪みが原因でした。

わたしは、アダルトチルドレンの状況下で愛着障害を持ち併せたことが生きづらさを生んだと感じています。

それはおそらく両親も同じ状況で生まれ育ったのが原因と思います。

そう思うと両親への恨みも消え、自分の新たな道に進むのが一番良い気がしてきました。

壮絶だったけど、自分の過去の経験に感謝し、未来に目を向けるようになってきました。

気がつくと、自分に自信がつき、信頼できるようになりました。

こんな話を杉田先生にお伝えしたところ、3回目のセッションでは、過去-現在-未来をつなぐ「タイムライン」の技法を施してくださいました。

すると、辛い過去から希望ある未来に視点を移すことができました。

視点を変えたことで、よりよい自分の未来を思い描き、今、そこに至るための選択をするようになりました。

1か月前には考えられないくらい、すごく前向きな自分が愛しいです。

大きな転機を与えて下さった杉田先生に感謝を申し上げます。

本当にありがとうございました。

杉田談

病院で例えるとこの女性の場合、アダルトチルドレンを克服したくてもできなくて、カウンセラー・セラピストのたらい回し状態だったのではないでしょか・・・。

それくらい本人も何とかしようと必死だったのだとお察しします。

彼女がこの体験談で言ってくれた

「アダルトチルドレンと呼ばれ、生きづらさは生まれ持ったものではなく、困難な子供時代に後天的に備わってしまったこと

このように生きづらくなってしまった元凶は、間違いなく親です。

アダルトチルドレンの場合、生まれ持って生きづらくなったわけではありませんからね。

とにかく何十年間も生きづらくて悩んでいたことが解消されて本当に良かったです!

こういった声をお聞きするたびにカウンセラーとは、人の人生を大きく変えることができる転機に立ち会える仕事だとやりがいを感じます。

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アダルトチルドレンの克服ポイントはここだ

この女性が求めてる満足いく結果をだすためには、何といっても心理的抵抗を解除することがまず始めに絶対的に必要なことでした。

あれほどの心理的抵抗があれば、抵抗を解除しない限りどんな優れたセラピーを行っていっても効果を上げ、根本解決することは非常に難しいと初回のカウンセリングをさせてもらっているときに感じました。

一見遠回りに聞こえるかもしれませんが、その抵抗を解除しなければ反対にすごくすごく遠回りになってしまいます。

今までその抵抗を解除することができなかった結果、数人のカウンセラーさんのところへ行ったわけですからね。

この女性の場合の心理的抵抗は複雑に絡み合ったものではなく、深いだけだったので比較的短時間で解除することに成功しました。

深くてたくさんのものが絡み合った抵抗は、その分時間がかかります。

もちろん彼女自身が辛い部分と向き合っていく勇気と気持ちと努力があってこそです。

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Posted by expert44