記憶を消したいほどしんどい・・・

おそらくこの記事に興味を持たれた方は、過去の思い出したくない記憶を思い出すことにより、不快な場面が頭に浮かんできて、あのときと同じような気持ちや感情を感じてしまい、気分が沈んでしまったりす ...

正直、私杉田はトラウマを解消するのが得意中の得意です！

なぜかというと、私は今まで数えきれないくらいの相談者さんの心とカウンセリングを通して向き合ってきたからです。

対人恐怖症、うつ病 ...

プロのカウンセラーが語る「人は人自分は自分」と割り切れない方の心理的な特徴と「人は人自分は自分」と心の底から思えるようになるためにはどうしていったらいいのか？

実際にカウンセリングやセラピーを受けに来られる方の約９０％の方 ...

この記事では心のオペについてご説明していきますね。

おそらく心のオペって聞かれて、聞きなれない言葉だと思われた方がほとんどではないでしょうか。

しかし、オペと言えば一般的に手術のことですから「ココロの中の手術を ...

この記事はアダルトチルドレンって何？

機能不全家族って何？

と疑問に思われている方に最適です。

アダルトチルドレンは、略してACとも呼ばれます。

最近では知っている方も多くなってきたと感 ...

【対人恐怖症克服ファイル４】

今回対人恐怖症を克服された方は、３０代男性の精神科の医師の方です。

対人恐怖症克服ファイルシリーズでは、クライアントさんの体験談とは違った様々な角度から、 ...

この記事では「怒られることが怖い」と思い込んで悩んでいる方を対象にしています。

何で自分は怒られることがこんなに怖いんだろう・・・？

何でいつも怒らることにビクビクしてしまうんだろう・・・？

何が原 ...

【対人恐怖症克服ファイル３】

今回対人恐怖症を克服された方は、４０代女性主婦の方です。

対人恐怖症克服ファイルシリーズでは、クライアントさんの体験談とは違った様々な角度から、カウンセラーが実体験を通して色々とお ...

【自己受容７つの要素】

①性格的な部分
②容姿や身体的なこと（病気も含む）
③才能や能力的なこと
④学歴や職歴
⑤家庭環境
⑥感情
⑦過去の自分

自己受容に関連し ...

【対人恐怖症克服ファイル２】

今回対人恐怖症を克服された方は、舞台役者さんの２０代女性です。

対人恐怖症克服ファイルシリーズでは、クライアントさんの体験談とは違った様々な角度から、カウンセラーが実体験を通して色 ...